Você se identifica com alguma dessas situações?
- Acordar no meio da noite com o coração acelerado, sem conseguir voltar a dormir.
- Sentir aquele nó na garganta que não desaparece, não importa o que você faça.
- Ficar paralisado diante de decisões simples, como escolher o que comer ou qual tarefa fazer primeiro.
- Ter pensamentos repetitivos que não desligam, mesmo quando você sabe que não há motivo para se preocupar.
- Evitar situações sociais porque a ideia de interagir com outras pessoas parece esmagadora.
- Sentir-se exausto mesmo depois de uma noite inteira de sono, como se a ansiedade sugasse toda a sua energia.
- Ter medo de que os outros percebam que você não está no controle, mesmo quando parece que tudo está “bem” por fora.
Se você se identificou com pelo menos uma dessas situações, saiba que você não está sozinho. A ansiedade e o estresse são problemas reais, mas a boa notícia é que eles têm solução.
